これはこのスタジオのピラティスの師匠にあたるPHI Pilates Japanの林先生の引用です。
答えは「柔軟が先」です。、
柔軟性がない状態をクルマに例えて
アクセルを10 ブレーキを5の状態だと
柔軟性がある状態は
アクセルが5 ブレーキが0の状態だと
とてもわかり易いので、今後 引用させて頂きます。
「鍛える前に整える」
ブレーキ0の動作を目指して
B-BOXERでお待ちしております。
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